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              白蘿卜干貝粥的做法 白蘿卜干貝粥怎么做好吃

              2019-05-06  來源:  【字體:  

              白蘿卜干貝粥的做法簡單,大米洗凈,在清水中浸泡30分鐘,干貝洗凈浸泡5分鐘,白蘿卜切塊,清水大火燒開,放大米煮20分鐘,放白蘿卜,干貝煮20分鐘,調鹽出鍋即可。

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              白蘿卜干貝粥怎么做好吃?

              主料:

              大米80克,白蘿卜60克;

              輔料:

              干貝8個 ,小蔥1根,鹽1勺;

              白蘿卜干貝粥的做法 白蘿卜干貝粥怎么做好吃

              步驟:

              1.干貝洗凈放在清水中浸泡5分鐘;

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              2.大米洗凈,在清水中浸泡30分鐘;

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              3.白蘿卜去皮,切成小方塊,小蔥1根切蔥花;

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              4.鍋中放入清水,大火燒開,放入大米煮開后轉小火熬煮20分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋;

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              5.將白蘿卜塊、干貝放入鍋中攪勻,繼續熬煮20分鐘;

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              6.調入鹽1勺攪勻,撒上蔥花即可。

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              小貼士

              干貝營養價值非常的高,具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。

              白蘿卜干貝粥的做法 白蘿卜干貝粥怎么做好吃

              白蘿卜有消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,配上滋陰補腎、和胃調中的干貝熬煮成粥,能最大限度的吸收食物的營養。白蘿卜干貝粥的做法已經教給大家了,如果喜歡吃的話,可以在家里面試著做一做。

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